我叫刘培远，在武汉一家国有企业工作了十年，担任投资拓展部门的部长一职，每个月打卡工资11000左右，加上年终奖一年到手20万左右，虽然不高，但是周末稳定双休，加班也比较少，闲暇时间可以带着老婆孩子出去游山玩水，并且武汉的物价和一线城市相比并不高，没有房贷和车贷的压力，日子过得也算舒适了。

后来一次大学同学聚会，有个几年没联系的老朋友李强和我说，他们公司是互联网科技公司，现在正在招聘，我过去有机会年薪翻倍，公司现在发展很好很快，营收几乎每年都是翻番，将来目标是上市，作为老职工都会获得干股，将来一旦上市直接财务自由，这个诱惑实在是太大了，不顾家人的反对，我跳槽到新公司，如今干了三年，一切和当时想象的都不一样，我现在肠子都悔青了，现在把故事讲给大家听，希望大家引以为戒。

我22岁在武汉某211大学本科毕业之后，就通过校招来到了这家国有企业，主要是参与投资和项目拓展方面的工作。其实一开始找工作的时候，我对国企并不感兴趣，有两个私企的offer开的待遇更高，我当时年轻，像很多年轻人一样，一身的傲骨，壮志凌云，不愿意在国企蹉跎岁月，但是耐不住爸妈的劝说，周围的亲戚朋友也建议我来国企实施，最后我还是决定先来国企干两三年，不合适了再跳槽也来得及。

校招现场

我主要是参与投资审批和项目拓展方面的工作，其实公司的主营业务一直很稳定，其实有些垄断性质和不可替代性，市场上没有竞争对手，所以夜经济压力很小，客户也很固定，对于新项目的拓展并没有太高的要求，每年新投资项目就两三个，所以我的工作并没有很忙碌，压力也不大，只需要把指定的工作做好做精就够了。

办公室

那时候我每天早上8点半上班，中午12点到2点半是休息时间，我可以用一个小时来午休，下午5点半下班，我六点左右就能开车到家了，公司普遍没有加班习惯，大多数人都是下班就走，每个月打卡工资5000出头，加上年终奖一年到手10万左右，在大学同学里面处于中等偏下，比上不足比下有余，好在工作稳定，没有业绩压力，但是心理隐隐还是想着有机会就出去闯一闯。

就这样干了5年之后，通过民主选拔成为了部门副部长，部门里新来了几个小年轻，当上了管理层，虽然身上的压力和责任增大了，但是不用亲自动手做事了，主要都是管理方面的工作，感觉更轻松一些了，收入也提升到了15万。

这时候也结了婚，组建了家庭，朝九晚五的工作还是提高了生活质量，我们有大量的时间享受生活的美好，武汉的每个景点，我们都去逛过了，每个好吃的饭店我们都去品尝过了。还每年出去旅游一两次，生活总体来说很满意。

江汉路

又过了4年，我们的老部长退休了，我顺理成章当上了部门负责人，年薪也到了20万，工作还是原来那些工作，和领导还有同事们也都成了一片，在公司还是比较受器重的，也比较有成就感，我们就像是封闭的世界，无论外面多忙，工作节奏多快，我们就是按部就班把事情做好做精。我逐渐开始安于现状，觉得这样的生活很惬意了，柴米油盐都不愁，老婆还在陪伴左右，这辈子应该就这样安安稳稳过去了，但是转折发生在一次大学同学聚会上。

同学聚会

在聚会上，我遇到了几年没联系的老朋友李强。他告诉我，他们公司是一家互联网科技公司，在光谷关山大道软件园那块，现在正在招聘管理中层来组建新的投拓团队，他可以作为引荐人，我过去之后有机会年薪翻倍。公司现在发展很好很快，属于行业独角兽企业，营收几乎每年都是翻番，将来五年的目标是上市。作为老职工都会获得干股，将来一旦上市成功，大家直接财务自由。

光谷软件园

这个诱惑实在是太大了，直接唤起了我沉睡多年的斗志，聚会完之后，我开始认真考虑这个机会，我想到了我在国企的工作环境，工资虽然稳定，但是晋升机会并不多了，好几位部门负责人在岗位上一干就是10年，部门负责人已经是普通人的天花板了，以后再也难以晋升了。而且，国企的体制相对僵化，创新意识不强，我很难有所突破。相反，互联网科技公司的工作氛围更加开放，创新意识更强，我可以有更多的机会发挥自己的能力，并且我当时觉得我有这个能力。最重要的是，我可以有更高的薪水和更好的发展前景。

我开始考虑跳槽，但是我遇到了家人的反对。他们认为，我在国企工作已经很稳定，没有必要去冒险。他们觉得，我现在的工作环境很好，生活也很舒适，没有必要去冒险。但是我觉得，如果我错过了这个机会，我将会后悔一辈子。我决定，我要接受这个挑战，去尝试新的工作环境。

经过精心的准备和朋友的力荐，我还是成功跳槽到了互联网科技公司，在我的面试过程中，他们承诺给我优厚的薪资待遇、完备的福利保障和广阔的晋升空间，让我对未来充满了信心。我的工作主要是负责微信小程序和办公软件的销售工作，有一个10个人的小团队，售出之后都会有相应的提成，我个人每个月保底打卡收入是1万5，我掐指一算保底收入就等于我之前的年收入了，于是更加踌躇满志。

并且我发现，这个公司的工作环境确实很好。公司的领导很年轻，很有活力，思维非常开阔，他们鼓励员工创新和尝试新的工作方式。我希望自己可以快速适应这个工作环境，争取更多的机会发挥自己的能力。

但是工作一个月后，我就发现，互联网科技公司的工作压力真的很大。公司的目标是快速发展，这个行业竞争非常激烈，同一个产业园区里面就有两家竞争对手。所以每个员工都在竭尽所能地工作。

办公场地

互联网公司的工作强度非常高，每天都要应对各种紧急任务和不断变化的工作计划。我需要长时间坐在电脑前，处理海量的数据和信息，各种技术问题也需要及时解决。由于时间紧迫和任务繁重，经常需要加班，甚至加班到深夜。

周末也没有休息，要么在公司加班，要么就是外出拜见客户，会议也是非常多，各种现场会、视频会、汇报会等等，工作节奏非常快，经常是工作时间全在开会和外联，加班时间用来忙手头工作。

开会

公司确实有加班费，但是加班需要提前申请，申请表需要经过人资、主管和分骨领导的层层批准，盖4个章子，我觉得这样的申请流程简直是一种折磨，没有人会愿意为了加班费去申请的。

其次是工作不人性化。因为压力巨大，公司对员工的要求也异常苛刻。上级领导会不断地催促我们赶进度、提高效率，经常挂着各种“警戒”的牌子。一些工作任务看似无关紧要，但也需要花费很多时间和精力去完成。甚至我还遇到过因为加班太多而有些同事患上了职业病的情况。

我的同事小红是一个很有才华的程序员，她在公司工作了三年，是技术部门的技术主管。她每天早上七点钟先到公司，然后工作到晚上十一点。在工作期间，她会一直处理一些重要的技术问题，有时甚至要在凌晨时分处理一些紧急问题。在一些特殊时刻，如产品发布或维护，她甚至会需要连续工作几天来完成工作。

虽然小红很有才华， 但是随着时间的推移，她开始感到疲倦和力不从心。她由于工作加班太多，没有时间锻炼身体，导致她胖了很多，体重飙升到了140斤。她也没有时间去关心自己的家庭，她甚至很少有时间去看望她的父母。

还有一位同事小李，他是公司项目部的经理。在公司的项目中，小李整天要和多个部门协调，以确保项目按时完成。他需要处理繁琐的工作，同时还要解决各种技术难题。虽然小李很敬业，但是他的工作压力越来越大，经常晚上加班到凌晨两三点。在这个过程中，他经常会感到身心疲惫，甚至需要吃镇定剂来缓解压力，天天带了一幅深深的黑眼眶，头发也日渐稀薄。他的健康状态把他的家人和朋友都吓着了，他们都担心小李的身体会因为高强度的工作而崩溃。

工作岗位

我开始隐隐约约觉得，这个工作环境并不是我想要的。我原来想要的是更好的发展前景，但是我却放弃了原本的稳定生活，换来了更大的压力。我有些后悔我的决定，但是木已成舟，我还是决定坚持下来。

在互联网科技公司，工作压力很大是常态。当公司处在快速发展和竞争的状态时，员工们必须承受更多的工作压力。虽然公司会提供一些福利和福利措施来缓解压力，比如偶尔的团建活动和下午茶，但是这些措施并不能解决根本问题。长期以往，员工们承受着巨大的身心压力，这反过来又会影响他们的工作质量和热情。

四年过去了，我的职业生涯并没有得到很大的提升。虽然我的薪水比以前高了很多，去年到手35万，但是我的生活质量却下降了很多。我经常需要加班，每天晚上回到家的时候，孩子基本上都睡着了，周末也鲜有时间陪伴我的家人，偶尔出去游玩一次，也都会被各种工作上的电话叨扰。我的孩子正处于茁壮成长时期，由于我很少陪伴，他现在也开始觉得我很陌生，不再像以前那样和我亲近。

我的爱人也因为我没有承担更多的家庭责任，而经常和我吵架，我哪怕是吵架的时候也得应付突如其来的工作电话。我错过了她的生日聚会，我错过了我们的结婚纪念日，甚至是孩子生病送医院也是她一个人去做的，我没有办法尽一个父亲和一个老公的责任。

我的工作压力比以前成倍增加，有逐年递增的销售压力，最大的落差是我从甲方变成了乙方，我以前是负责招标的，现在变成了负责投标的。由于行业竞争激烈，我每次会见客户之前会精心准备大量的资料，确保会面万无一失，更会因为失去某一个客户而懊悔不已，我的时间安排不再取决于自己，而是取决于客户的时间，完全身不由己。

公司并没有像原来预期的那样做上市准备，反而是因为行业竞争太激烈，开始内卷起来，对员工的考核越来越严厉，甚至开始末尾淘汰机制，开始缩编员工，减少了很多员工福利。不少元老级的职工，对公司逐渐失望，最重要的是看不到发展前景而纷纷选择离职。公司开始逐渐向销售部门施压，对我们的业绩要求越来越高，甚至让我觉得根本不可能完成。

末位淘汰

直到上个月，因为生了一场病，在医院躺在病床上输了3天的液，我开始反思，我开始后悔我当初跳槽的决定，我觉得我应该听从家人的建议，不应该轻易地放弃原本的生活。

我开始考虑回归我的原本的生活，但是我发现，这个决定并不容易。我在互联网科技公司的工作经验并没有很大的市场价值，我很难找到一份和以前相似的工作。我现在就算通过招聘回到国企工作，也只是从最基层的岗位做起，我现在的年纪和阅历也很尴尬，很多好单位应该也不会对我多看几眼了。我开始感到很迷茫，我不知道应该怎么做才好。

直到有一天，我父亲对我说：“刘培远，你的工作做得很好。但是你需要更好地平衡你的工作和生活。你需要花更多的时间陪伴你的家人，享受生活。如果你一直这样拼命，你的身体和心理健康都会受到影响，生活其实不是一场短跑，而是一场马拉松，只有合理分配体力，始终保持健康的人才能抵达终点。”

我开始思考父亲的话，我觉得他说得很对。我不能一直为了工作而放弃我的生活。我开始调整我的工作方式，尽量减少加班时间，多花时间陪伴我的家人。我开始感到我的生活变得更加充实和有意义了。

现在，我已经离职了，我找了一份新的工作，并逐渐适应了新的工作方式，我的生活变得更加平衡和有意义了。虽然我的工资没有以前那么高了，但是我觉得我的生活质量更高了。我开始明白，生活不仅仅是工作，还有家庭和个人的生活。我希望我的经历能够让更多的人明白，我们需要平衡我们的工作和生活，才能真正享受生活的美好。

现在，我深刻地意识到自己的错误。高薪并不代表高质量的生活，每个人都需要找到适合自己的工作和生活方式。我也明白了一个道理：做任何事情都需要全面考虑，并且不能被眼前的利益所迷惑。只有找到适合自己的平衡点，才能够获得真正的幸福和满足感。

总之，在跳槽之前，我们需要充分地了解自己的能力、需求和价值观，并且全面考虑各种因素。即使遭遇困难和挫折，也不能轻易放弃和妥协。只有找到真正适合自己的工作和生活方式，才能够获得真正的幸福和满足感。

口述：刘培远

撰写：潮起潮洛1994